Quiche sans pâte jambon-courgette
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- Le 22/06/2020
- Dans Les recettes de Jessica
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Temps de préparation : 30 min
Temps de cuisson : 30 min
Nombre de parts : 4 personnes
Ingrédients :
- 200 g de jambon blanc
- 1 courgette
- 2 œufs
- 100 g de fromage blanc 0%
- 10 cL de coulis de tomates
- 40 g de farine
- 50 g de parmesan râpé
- 1 CAS d'huile d'olive
- 1 CAS d'oignon en poudre
- 1 belle pincée d'origan
- sel
- poivre
Préparation :
- Lavez la courgette et râpez-la finement
- Coupez le jambon en morceaux et faites chauffer l'huile dans 1 poêle
- Faites revenir la courgette avec l'oignon puis salez et poivrez
- Préchauffez le four à 190° puis dans 1 saladier, battez les œufs avec le fromage blanc, la farine, le coulis de tomates, l'origan et le parmesan
- Ajoutez le jambon avec la courgette et mélangez bien
- Versez dans 1 moule à tarte recouvert de papier sulfurisé et enfournez 30 min
courgette jambon Quiche TARTE SALEE Recetet facile
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