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Aperitifs et entrees

Quiche sans pâte thon-maïs

Temps de préparation : 25 min

Temps de cuisson : 35 min

Nombre de parts : 4 personnes

 

Ingrédients :

 

- 1 petite boîte de thon au naturel

- 1 petite boîte de maïs

- 2 œufs

- 100 g de fromage blanc 0%

- 10 cL de coulis de tomates

- 40 g de farine

- 1 CAS d'oignon en poudre

- 1 CAC d'ail en poudre

- 1 pincée d'origan

- sel

- poivre

- 1 boule de mozzarella

 

Préparation :

 

- Préchauffez le four à 180° puis égouttez le thon et le maïs

- Égouttez la mozzarella et coupez-la en petits morceaux

- Dans 1 saladier, battez les œufs avec le fromage blanc, le coulis de tomates, la farine, le sel et le poivre

- Ajoutez l'oignon, l'ail, l'origan, le thon, le maïs et la mozzarella

- Mélangez bien et versez dans 1 moule à tarte recouvert de papier sulfurisé

- Enfournez 35 min

 

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